Autogén tréning
J. H. Schultz által kidolgozott terápiás eljárás létrehoz egy elmélyült tudatállapotot. Megtanít a vázizomzat egyenként történő ellazítására. Létrehozza a központi idegrendszer ellazulását, a gondolatok szabad áramlását, a tudatállapot elmélyülését. Az autogén tréning a gyakorlásterápiák közé tartozik, autogén, azaz önfejlesztő módszer. Az autogén tréning olyan relaxációs eljárás, melynek során az egyén rendszeres gyakorlás révén megtanulja önmaga által irányítani saját életét.
Az autogén tréning 15 alkalommal, heti rendszerességgel történő találkozást igényel.
Autogén tréning: autogén – önmagából eredő tréning – gyakorlás, edzés .
